宅食【管理栄養士が解説】手間ゼロ＆栄養バッチリ！共働き家庭がハマる「冷凍宅食弁当」の魅力とは？
「今日の夕飯、どうしよう……」「仕事終わって、今からご飯作るの面倒くさい！」仕事を終えて帰宅した瞬間、頭をよぎるこの悩み。共働きの家庭では、夕食づくりが一日のなかで最も大きな負担になっているのではないでしょうか。疲れていても、家族の健康のた...
宅食
一人暮らし【管理栄養士が解説】仕事終わりに料理したくない！そんな日も安心できる食事法
仕事終わり、ヘトヘトで帰宅して「ご飯どうしよう...」と冷蔵庫の前で立ち尽くした経験はありませんか？毎日忙しく働く私たちにとって、料理は特に“重荷”になってしまいます。特に疲れている日は「もう今日は何もしたくない！」と思うのが正直なところで...
一人暮らし【一人暮らし女性必見】仕事と家事に忙しいあなたへ！料理ゼロで痩せるダイエット法
「毎日仕事に追われ、帰宅した頃にはもうクタクタ」「ダイエットしたい気持ちはあるけれど、正直、料理なんてしたくない...」そんなふうに感じていませんか？特に一人暮らしの女性にとって、毎日の食事管理は大きな負担。ついコンビニや外食で済ませてしま...
未分類【料理が苦手な主婦必見】ごはん作りが嫌な理由と無理せず続けられる方法
「毎日のごはん作り、正直しんどい...」「料理が苦手で、献立を考えるのも苦痛...」そんな風に感じている主婦の方も多いのではないでしょうか？仕事や家事、育児に追われるなか、「料理が苦手」と感じる主婦はあなただけではありません。むしろ、多くの...
自分時間「ご飯作りたくない…」主婦のストレスを減らす7つの方法【もう限界…と感じたら】
毎日のご飯作り、正直しんどい...そう感じたことはありませんか？献立を考えて、買い物をして、栄養バランスを気にしながら作って片付ける。誰に褒められるわけでもないのに、365日繰り返すのは本当に大変なことです。「ご飯作りたくない」と思う日は、...
未分類【マッスルデリ】本当に高い？お得に購入できる方法と口コミまとめ
Muscle Deli（マッスルデリ）は『食事管理の常識を変えるボディメイク用フード』です。「Muscle Deli（マッスルデリ）は値段が高いと聞くけど本当？」「実際に健康的に理想の身体になれるの？」購入する時には、疑問を解決した上で利用...
宅食【管理栄養士が厳選！】一人暮らしでこれだけ食べとけ食材&簡単レシピ
一人暮らしをしていると、つい外食やコンビニ弁当に頼りがちではありませんか？仕事や勉強で忙しい日々が続くと「栄養バランスを考えるのがめんどうくさい！」「自炊したくても時間がない」と感じることも多いですよね。しかし、食生活が乱れると体調を崩しや...
一人暮らし一人暮らしで食べきれない…ムダなく美味しく食材を活用するコツ
「食材を買ったのに使いきれず腐らせてしまった」「同じ食材を消費しきれず、飽きてしまう」一人暮らしをしていると、こんな悩みを抱える方が多いのではないでしょうか？私自身、管理栄養士として多くの方の食生活を相談を受ける中で「一人分の食事をうまく管...
一人暮らしご飯がめんどくさくて適当に…一人暮らしで痩せた原因と改善策！
「最近なんだか痩せてきた気がする、、、」そんなふうに感じていませんか？仕事や学業が忙しいと、食事の準備が面倒に感じてしまい、「とりあえずパンやおにぎりで済ませよう」「カップ麺でいいか」となりがちですよね。自炊をしようとしても、買い物や調理、...
自分時間【厳選】忙しい働くママのための時短宅食活用法！おすすめ宅食を紹介
『毎日追われるように時間が過ぎて息をつく暇もない』『食事も楽しみたいのに義務のように感じて辛い、、、』毎日の仕事や家事、育児に追われる忙しいママたちにとって、食事の準備は大きな負担のひとつ。そんな時に頼れるのが、手軽においしく栄養バランスの...