一人暮らし【管理栄養士が解説】仕事終わりに料理したくない！そんな日も安心できる食事法
仕事終わり、ヘトヘトで帰宅して「ご飯どうしよう...」と冷蔵庫の前で立ち尽くした経験はありませんか？毎日忙しく働く私たちにとって、料理は特に“重荷”になってしまいます。特に疲れている日は「もう今日は何もしたくない！」と思うのが正直なところで...
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一人暮らし【一人暮らし女性必見】仕事と家事に忙しいあなたへ！料理ゼロで痩せるダイエット法
「毎日仕事に追われ、帰宅した頃にはもうクタクタ」「ダイエットしたい気持ちはあるけれど、正直、料理なんてしたくない...」そんなふうに感じていませんか？特に一人暮らしの女性にとって、毎日の食事管理は大きな負担。ついコンビニや外食で済ませてしま...
一人暮らし一人暮らしで食べきれない…ムダなく美味しく食材を活用するコツ
「食材を買ったのに使いきれず腐らせてしまった」「同じ食材を消費しきれず、飽きてしまう」一人暮らしをしていると、こんな悩みを抱える方が多いのではないでしょうか？私自身、管理栄養士として多くの方の食生活を相談を受ける中で「一人分の食事をうまく管...
一人暮らしご飯がめんどくさくて適当に…一人暮らしで痩せた原因と改善策！
「最近なんだか痩せてきた気がする、、、」そんなふうに感じていませんか？仕事や学業が忙しいと、食事の準備が面倒に感じてしまい、「とりあえずパンやおにぎりで済ませよう」「カップ麺でいいか」となりがちですよね。自炊をしようとしても、買い物や調理、...
一人暮らし一人暮らしの食生活がやばい！？原因と改善方法を解説！
一人暮らしを始めると、ついつい食生活が乱れがちになることが多いですよね。忙しい日々の中で、手軽に済ませてしまう食事や、外食ばかりに頼ってしまうことも原因の一つです。しかし、そのまま放置しておくと健康に悪影響を及ぼす可能性があります。この記事...
一人暮らし【実体験】一人暮らしをしていて作り置きをやめた理由
「一人暮らしで仕事をしていたら作り置きをする時間なんてない！」「これから作り置きを始めたいと思っているけど、、、」私自身、一人暮らしを始めた当初は、健康のためにも節約のためにも料理を頑張ろう！仕事終わりに作るのは大変だから、作り置きをしよう...
一人暮らし【一人暮らしの男性におすすめ】宅食の選び方5選！！
「一人暮らしで残業後にご飯を作る気に慣れない」「毎日食べるものに気をつけた方が良いとは思ってるけど」私自身、一人暮らしを始めた当初は、「健康のためにも節約のためにも料理を頑張ろう！」と意気込んでいました。「本当は自炊をした方が良いのは分かっ...