一人暮らし一人暮らしにおすすめの宅食弁当【仕事もプライベートも両立する秘訣】
「仕事が忙しくて自炊時間がない！」「食事の準備の時間よりも自分の時間を作りたい！」食事は毎日のことなので、一人暮らしだと食事はつい簡単に済ませがちな方も多いと思います。仕事や学業が忙しかったり、自炊が面倒に感じたり...。気がつけばコンビニ...
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一人暮らし【徹底解説】一人暮らしにショクブンは？一食分から使えるコースや料金を紹介
一人暮らしだと、毎日の食事は「作る時間がない」「食材が余ってしまう」「栄養バランスが崩れる」など、何かと悩みが尽きませんよね。そんな中、中部・関西エリアで人気の食材宅配サービス「ショクブン」は、一食分から注文できるコースや、調理済みの冷凍お...
一人暮らし【徹底解説】メディミールの冷凍弁当に添加物は使われてる？安全性・実際の中身を管理栄養士が検証
「忙しい毎日の中でも、健康的な食事を手軽に取り入れたい」そんなニーズに応える冷凍宅配弁当「メディミール」。糖質制限や塩分制限などの目的に合わせて利用でき、管理栄養士が監修している点も人気の理由です。しかし、健康志向の方や家族に食べさせたいと...
一人暮らし【徹底解説】オイシックスは一人暮らしにはひどい？リアルな口コミと後悔しない選び方を解説
「オイシックスは一人暮らしには向かない」「高いし量も多すぎる」そんな口コミを目にして、利用をためらっている方も多いのではないでしょうか？確かに、オイシックスは2人前以上のメニューが中心で、価格もスーパーより高め。しかし、栄養バランスや安心・...
一人暮らし【管理栄養士が解説】仕事終わりにご飯を作りたくない…そんな日に頼れる“手抜きじゃない”食事法
仕事終わり、ヘトヘトで帰宅して「ご飯どうしよう...」と冷蔵庫の前で立ち尽くした経験はありませんか？毎日忙しく働く私たちにとって、料理は特に“重荷”になってしまいます。特に疲れている日は「もう今日は何もしたくない！」と思うのが正直なところで...
一人暮らし【一人暮らし女性必見】仕事と家事に忙しいあなたへ！料理ゼロで痩せるダイエット法
「毎日仕事に追われ、帰宅した頃にはもうクタクタ」「ダイエットしたい気持ちはあるけれど、正直、料理なんてしたくない...」そんなふうに感じていませんか？特に一人暮らしの女性にとって、毎日の食事管理は大きな負担。ついコンビニや外食で済ませてしま...
一人暮らし一人暮らしで食べきれない…ムダなく美味しく食材を活用するコツ
「食材を買ったのに使いきれず腐らせてしまった」「同じ食材を消費しきれず、飽きてしまう」一人暮らしをしていると、こんな悩みを抱える方が多いのではないでしょうか？私自身、管理栄養士として多くの方の食生活を相談を受ける中で「一人分の食事をうまく管...
一人暮らしご飯がめんどくさくて適当に…一人暮らしで痩せた原因と改善策！
「最近なんだか痩せてきた気がする、、、」そんなふうに感じていませんか？仕事や学業が忙しいと、食事の準備が面倒に感じてしまい、「とりあえずパンやおにぎりで済ませよう」「カップ麺でいいか」となりがちですよね。自炊をしようとしても、買い物や調理、...
一人暮らし一人暮らしの食生活がやばい！？原因と改善方法を解説！
一人暮らしを始めると、ついつい食生活が乱れがちになることが多いですよね。忙しい日々の中で、手軽に済ませてしまう食事や、外食ばかりに頼ってしまうことも原因の一つです。しかし、そのまま放置しておくと健康に悪影響を及ぼす可能性があります。この記事...
一人暮らし【実体験】一人暮らしをしていて作り置きをやめた理由
「一人暮らしで仕事をしていたら作り置きをする時間なんてない！」「これから作り置きを始めたいと思っているけど、、、」私自身、一人暮らしを始めた当初は、健康のためにも節約のためにも料理を頑張ろう！仕事終わりに作るのは大変だから、作り置きをしよう...