「スーパーに行くのがめんどくさい…」そんな気持ちになったことはありませんか？
仕事や家事に追われていると、買い物のためにわざわざスーパーへ行くのが億劫に感じるものです。
重い荷物を持って帰ったり、人混みやレジ待ちに並んだりする時間も負担になりますよね。
この記事では、「スーパーでの買い物がめんどくさい」と感じている方に向けて、その理由や工夫、さらに宅食サービスを使った解決法をご紹介します。
- スーパーで買い物がめんどくさいと感じる理由
- 負担を減らすためのちょっとした工夫
- 買い物の手間を根本的に解決できる宅食サービス
「買い物がめんどくさい」という悩みをスッキリ解消して、もっとラクに、もっと美味しい食生活を手に入れましょう。
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スーパーで買い物がめんどくさいと感じる理由
多くの人にとって「スーパーに行く」という行動は、生活に欠かせない日常のひとコマです。
ところが実際には、時間や体力、気持ちの余裕を奪うストレスの種でもあります。
「仕事帰りに寄るのがつらい」「重い荷物を持って帰るのがしんどい」「レジの行列で疲れてしまう」など、人によって感じる負担はさまざまです。
ここでは、スーパーでの買い物がめんどくさいと感じやすい理由を具体的に見ていきましょう。
- スーパーまで行くのが面倒・時間がかかる
- 重い荷物を運ぶ負担
- 人混みやレジ待ちで疲れる
- 何を買うか考えるのもストレス
それぞれ詳しく解説します。
スーパーまで行くのが面倒・時間がかかる
仕事や家事で忙しいとき、わざわざスーパーまで足を運ぶのは大きな負担です。
特に一人暮らしや共働き世帯では、「わざわざ買い物のために外出する」こと自体が面倒に感じられがちです。
通勤や在宅ワークの合間に買い物の時間を作ると、休む時間や自分の時間が減ってしまうため、「行くのが億劫」「今日はもういいや」となってしまうことも多いでしょう。
重い荷物を運ぶのが負担
水や牛乳、調味料、まとめ買いした野菜など、スーパーでの買い物はどうしても荷物が重くなります。
特に一人暮らしや女性、高齢者にとっては「持って帰るのがつらい」と感じる大きな理由です。
エレベーターのないアパートや階段の上り下りがある場合、その負担はさらに大きくなります。
重い荷物の持ち運びは体力だけでなく、腰や肩の痛みなど身体的な負担にもつながりやすい問題です。
人混みやレジ待ちで疲れる
スーパーは時間帯によって混雑しやすく、レジ待ちの行列や人混みの中を動き回るのがストレスになることもあります。
特に夕方や週末は混雑がピークに達し、買い物にかかる時間も長引いてしまいます。
「レジで長く並ぶのが嫌」「人の多さで疲れてしまう」と感じる人も少なくありません。
買い物そのものよりも、この「待ち時間」や「混雑」が面倒だと感じる大きな要因になっています。
何を買うか考えるのもストレス
スーパーに行くたびに「今日の夕飯は何にしよう？」「冷蔵庫に何が残っていたっけ？」と考えるのは、意外と脳のエネルギーを使います。
特に、一人暮らしや料理に慣れていない人にとっては、献立を考えること自体がストレスになりやすいです。
結局同じ食材やレトルトに頼ってしまい、栄養バランスが偏ったり、買い忘れや食品ロスにつながるケースもあります。
スーパーでの買い物の負担を減らす工夫
「スーパーでの買い物はめんどくさい」と感じる理由が分かっても、完全に避けるのは難しいものです。
とはいえ、工夫次第で負担をぐっと減らすことは可能です。
まとめ買いや買い物リストの活用、行く時間帯の工夫など、ちょっとした取り組みで「面倒」が「効率的」に変わります。
ここでは、スーパーの買い物をできるだけ楽にするための具体的な方法を紹介します。
- 週1回のまとめ買いで頻度を減らす
- 買い物リストを作って効率的に行動
- 空いている時間を作って効率的に行動
それぞれ詳しく解説します。
週1回のまとめ買いで頻度を減らす
毎日のようにスーパーに行くのは、時間も体力も奪われてしまいます。
そこでおすすめなのが「週1回のまとめ買い」です。
あらかじめ献立を考えて必要な食材を一度に購入しておけば、買い物の回数を減らせて日々の負担が軽くなります。
冷凍保存や下味冷凍を活用すれば食材を無駄なく使え、買い忘れも減らせます。
まとめ買いは節約にもつながるので、効率よく買い物をしたい人にぴったりの方法です。
買い物リストを作って効率的に行動
スーパーに行くとつい余計な商品に目移りしてしまい、買い忘れや無駄遣いが増えることもあります。
そこで役立つのが「買い物リスト」です。
冷蔵庫やパントリーの中身をチェックして、不足しているものや必要な食材を事前に書き出しておきましょう。
リストを見ながら効率よく店内を回れば滞在時間が短縮でき、人混みのストレスも軽減されます。
最近ではスマホアプリで共有できるリストもあり、さらに便利に活用できます。
空いている時間を狙ってスーパーに行く
買い物が「めんどくさい」と感じる理由のひとつが、人混みやレジ待ちのストレスです。
そこでおすすめなのが、空いている時間帯を狙って買い物すること。
たとえば、平日の午前中や夜遅めの時間帯は比較的空いていて、ゆったり買い物ができます。
混雑を避けるだけで、買い物の所要時間が大幅に短縮できることもあります。
時間を選ぶだけで同じ買い物でも「楽さ」が全然違ってくるのです。
それでも「めんどくさい」を解決したいなら宅食サービスがおすすめ
買い物の工夫をしても、やっぱり「スーパーに行くのがめんどくさい」「料理を考えるのが疲れる」と感じる人は多いものです。
特に、一人暮らしや忙しい家庭では、買い物・調理・片付けの一連の流れそのものが大きな負担になりがちです。
そんなときに強い味方になってくれるのが「宅食サービス」や「食材宅配サービス」です。
宅食サービスなら、調理済みの冷凍弁当やお惣菜が届くため、電子レンジで温めるだけで手軽に栄養バランスの取れた食事を楽しめます。
食材宅配サービスなら、必要な分だけ食材やミールキットが届くので、買い物の手間を省きつつ、料理を作る楽しみも残せます。
どちらもスーパーに行く回数を大幅に減らせるのが魅力で、荷物を運ぶ負担もなくなります。
「めんどくさい」を感じやすい人ほど導入のメリットは大きく、ライフスタイルに合わせて選ぶことで、毎日の食事がぐっとラクになるでしょう。
スーパーの買い物がめんどくさい方におすすめ宅食・食材宅配サービス5選
「スーパーに行くのがめんどくさい」「重い荷物を運ぶのが大変」「献立を考えるのがストレス」と感じる方にとって、宅食・食材宅配サービスはまさに救世主。
自宅にいながら必要な食事や食材が届くので、買い物の手間を大幅にカットできます。
特に一人暮らしや共働き世帯、子育て中の家庭にとっては、時間の節約だけでなく健康的な食生活を維持できる点も大きな魅力です。
- わんまいる
- 生協【パルシステム】
- つくりおき.jp
- らでぃっしゅぼーや
- オイシラックス（大地を守る会）
ここでは、人気が高く、初心者でも始めやすい5つのサービスをご紹介します。
わんまいる
引用元：わんまいる
「わんまいる」は冷凍惣菜専門の宅食サービスで、管理栄養士監修のもと、国産食材を中心にした和食メニューが特徴です。
冷凍で届くのに湯せんや流水解凍で本格的な味わいが楽しめるため、「冷凍は味が落ちるのでは？」という不安を払拭してくれます。
特に魚料理や煮物など家庭では手間がかかるメニューも豊富で、栄養バランスも安心。
わんまいるの口コミを知りたい方はこちらを覗いてみてくださいね。
スーパーに行かずとも温かい家庭の味が楽しめるのが魅力です。
＼温かい家庭の味を手軽に食べたい方はこちら／
わんまいるを試してみる
生協【パルシステム】
引用元：パルシステム
パルシステムは安心・安全な生協ブランドとして有名で、食材や日用品を週1回まとめて届けてくれます。
野菜や肉、魚といった基本食材に加え、カット済みのミールキットや冷凍食品も豊富で、調理の負担を軽減できます。
農薬や添加物に配慮した商品が多いのも特徴で、小さなお子さんがいる家庭や健康志向の方にぴったりです。
スーパーに行かずとも、安心できる食材が自宅に届くのは大きな安心感につながります。
＼生協ブランドを試してみる／
パルシステムを試してみる
つくりおき.jp
引用元：つくりおき.jp
「つくりおき.jp」はプロの料理人が作った家庭的なお惣菜を、週に1度まとめて届けてくれるサービスです。
すでに調理済みなので温めるだけで食べられ、一人暮らしや共働き家庭にとって強い味方。
栄養バランスが考えられたメニューで、定番の煮物や炒め物から旬の食材を使った料理まで幅広く揃っています。
大量調理によるコスパの良さも魅力で、「外食やコンビニに頼りすぎたくないけど作るのは面倒」という人に最適です。
＼外食に頼り過ぎたくない方はこちら／
つくりおき.jpを試してみる
らでぃっしゅぼーや
引用元：らでぃっしゅぼーや
「らでぃっしゅぼーや」は有機・低農薬の野菜や無添加食品を中心に扱う宅配サービスです。
スーパーでは手に入りにくい旬の野菜や安心安全な食材が、自宅に定期的に届きます。
料理好きな方や食材の質にこだわりたい方におすすめで、宅食というより「こだわりの食材宅配」として利用できます。
子育て世帯やアレルギーを持つ家族にも人気で、健康意識が高い家庭にとって理想的なサービスです。
らでぃっしゅぼーやの詳細を知りたい方はこちらを覗いてみてくださいね。
＼こだわりの食材宅配を体験したい方はこちら／
らでぃっしゅぼーやを試してみる
オイシラックス
引用元：オイシラックス
「オイシラックス（大地を守る会）」は、オーガニックや環境に配慮した食材を扱う老舗の食材宅配サービス。
特に旬の有機野菜や無添加食品に力を入れており、安心して口にできる食材が揃います。
また、簡単に作れるミールキットも用意されているので、調理の手間を減らしながらも安心感のある食生活を実現可能です。
「買い物は面倒だけど、体に良いものを食べたい」という方にぴったりです。
＼体に良いものを食べたい方はこちら／
オイシラックスを試してみる
自分に合ったサービスを選ぶポイント5選
宅食や食材宅配サービスは便利ですが、種類や内容が多すぎて「結局どれを選べばいいの？」と迷う方も多いはずです。
せっかく利用するなら、自分の生活リズムや食の好みに合ったものを選ばなければ、結局使わなくなってしまいます。
特に価格・栄養バランス・利用シーンなどをしっかりチェックしておくと、長く快適に利用できます。
ここでは、宅食サービスを選ぶ際に押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。
- 宅食の種類が自分に合っているかチェック
- 自炊したい？完全おまかせ？ライフスタイルに合っているかを確認
- 1食あたりの価格を確認
- 栄養バランスやメニューのバリエーションをチェック
それぞれ詳しく解説します。
宅食の種類が自分に合っているかチェック
宅食サービスには、大きく分けて「完成済みのお弁当が届くタイプ」と「ミールキットのように調理が必要なタイプ」があります。
調理の手間を一切省きたいなら冷凍弁当や惣菜セットが便利ですが、「多少は料理を楽しみたい」「自炊感を残したい」という方は食材がカット済みのミールキットがおすすめです。
また、オーガニック食材や特定の栄養に特化したプランなどもあるため、まずは自分が求めるスタイルを明確にすることが大切です。
自炊したい？完全お任せ？ライフスタイルに合っているかを確認
一人暮らしや共働き世帯など、ライフスタイルによって最適なサービスは異なります。
「仕事が忙しくて調理時間がない」という方には温めるだけの冷凍弁当が適しています。
一方で「時短しつつも自炊を続けたい」という方にはミールキットがぴったり。
家族がいる場合はまとめ買い対応や子供向けメニューがあるサービスが便利です。
宅食は続けることが大切なので、自分の生活スタイルと無理なくフィットするかどうかを見極めましょう。
1食当たりの価格を確認
宅食を続けるうえで、コストは重要な判断材料です。
1食あたり500円程度の冷凍弁当から、800〜1,000円前後のこだわりミールキットまで幅があります。
外食より安く、自炊より少し高いといった価格帯が多いため、自分の食費予算と比較して無理なく続けられるかを考える必要があります。
また、定期購入やまとめ買いで割引があるサービスも多いため、価格とボリュームのバランスをチェックしましょう。
栄養バランスやメニューのバリエーションをチェック
宅食サービスを利用する大きなメリットのひとつが、栄養バランスのとれた食事を手軽にとれる点です。
管理栄養士が監修しているサービスや、糖質・塩分・カロリーなどを調整できるプランは、健康を意識したい方に最適。
また、メニューの豊富さも重要で、同じような献立が続くと飽きてしまいます。
和洋中、季節の料理などバリエーション豊かなラインナップがあるかどうかを確認しておくと、長く利用しても飽きずに続けられます。
【実体験】買い物がめんどくさいと感じて行動したこと
買い物がめんどくさいと感じるのは、多くの人が共通して抱える悩みです。
私自身も「まとめ買いしたほうが効率的かな」と思って試してみたり、「一人暮らしなのに食材を使いきれずムダにしてしまった」経験がありました。
そこで、どんな工夫をしたのか、またどのように行動を変えたのかをリアルな体験談としてご紹介します。
同じように悩んでいる方にとって、参考になるヒントが見つかるかもしれません。
まとめ買いチャレンジで気づいたこと
スーパーに行く頻度を減らすために、週1回のまとめ買いに挑戦しました。
しかし実際にやってみると、買い物カゴはすぐにいっぱいになり、レジ袋も重くて移動が大変…。
冷蔵庫に入らない食材も出てきて、管理の難しさに直面しました。
まとめ買いは効率的な一方で、工夫が必要だと気づきました。
一人暮らしの落とし穴！食材を余らせてしまった話
まとめ買いをしても、一人暮らしだとどうしても食材を使いきれないことがあります。
特に野菜やパンなど日持ちしないものは、気づけば傷んで捨てる羽目に…。
節約のつもりが逆に食材ロスを増やしてしまい、罪悪感すら感じました。
この経験から「量の調整」や「冷凍保存」が大切だと学びました。
習慣を変えてラクになった工夫
失敗をきっかけに、私は買い物の仕方を見直しました。
例えば、買う量を少なめにして宅食サービスや冷凍食品を組み合わせるようにしたり、買い物リストをスマホで管理して無駄を減らしたり。
小さな工夫を取り入れることで、買い物にかかるストレスがかなり軽減されました。
自分に合った方法を見つけることが一番のポイントだと実感しています。
まとめ｜「買い物めんどくさい」を即行して、楽に美味しく食べよう
スーパーでの買い物がめんどくさいと感じるのは、決して珍しいことではありません。
移動や荷物の重さ、人混みや献立の悩みなど、日常的に小さなストレスが積み重なっているのです。
- まとめ買いなどで頻度を減らす
- 買い物リストで効率化する
- 宅食サービスや食材宅配を取り入れる
特に宅食サービスは、買い物の「めんどくさい」を根本から解決してくれる心強い味方。
自分のライフスタイルに合ったサービスを選べば、栄養バランスも整い、自由な時間も増やせます。
改めて、今回おすすめした宅食・食材宅食サービスを紹介します。
興味のある方はぜひ試してみてくださいね。
買い物の負担を減らして、もっとラクに、もっと美味しく。
今日から「買い物めんどくさい」から卒業して、自分らしい食生活を楽しんでみてはいかがでしょうか。
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