みなさん、こんにちは！
突然ですが、みなさんは毎日元気に過ごしていますでしょうか？
仕事が億劫に感じるな、、、
実は疲れが溜まって寝付けない、、、
ついついネガティブ思考の沼にハマっている。
身体の不調は感じるけど迷惑をかけれないから休めない、辞めれない‼︎
こんなことを思っている、悩んでいる方もいらっしゃると思います。
私自身も、上記の様な悩みを抱えていました。
自分の思うように仕事を進めることが出来ない！
上手く出来たと思ったのに怒られてネガティブ思考でグルグルと同じことを考えていました。
心身ともに疲労の限界に達していたにも関わらず、職場の人に迷惑をかけるから、クライアントに迷惑をかけたらいけない！と自分に鞭打っていました。
そんな私が、どの様にして脱することが出来たのか、そして今も活力溢れた日々を送るためにチャレンジをし続けることが出来ているのか‼︎
このブログを通して、少しでも何かお役に立つことができれば良いなと思い始めました。
今、ご自身が大変な思いをしている方、周りで悩んでいる家族、友達がいるという方に届くと嬉しいです。
【実体験】心身の疲労が限界を超えた時に起きたこと
冒頭にもお伝えをしましたが、数年前に仕事で多忙な生活を送っていたこともあり、心身の疲労が限界を超えていました。
当時の生活は？というと、
毎日仕事に追われる日々、、、
職場での仕事が終わらず持ち帰って寝る直前までPC業務
車で各地を移動する仕事をしていたので、朝早くから遅い時は日付を超えて帰宅することもありました。
このご時世に珍しく、残業代というものもなかったので、目に見えたモチベーションになることもなかったと思います。
今思い返すと『よく頑張っていた』と思います。
毎日が怒られる日々でしたので、今でこそ自分を褒めることが出来ますが、当時は頑張っていることを認めることもできませんでした。
何でこんなこともできないのだろう。
どうしたらもっと出来る人になるんだろう。
私はこの会社には必要ない人なんだ、、、
とめちゃめちゃネガティブなことしか考えることが出来なくなっていました。
ずっと自分で自分を責め続けている
自分を責め続けることほど自分に自信を持つことが出来なくなり、更にそんな自分を嫌いになる。
そんなループにハマってしまっていました。
精神的な部分では、日常的に怒られていたことに合わせて、自分自身でも追い込んでいたのでボロボロになってしまっていました。
そして、食生活もどんどん乱れていきます。
朝食はギリギリまで睡眠時間を取るため食べず、
昼食はクライアントさんの所に行く途中にコンビニでおにぎりとチキンを移動中に食べ、
夕食は近所のコンビニでカップラーメンとお酒を購入！
本当に管理栄養士？と思う様な食生活を送っていました。
添加物をたくさん身体に入れている、そして必要な栄養が全く摂れていない！
そんな生活が2年程続いた時に、遂に限界を迎えて『突発性難聴』を発症してしまいました。
幸いにも、良い先生に巡り会えたので完治することができ、今も再発せずに過ごすことが出来ています。
体調不良を通して気づいたこと
私が大好きな言葉に
『幸せであっても健康でなければ意味がない』
という言葉があります。
本当にその通りだなと感じます。私のように心身共に疲労困憊してしまう人が一人でも減って欲しいと心から感じています。
学びを通して『私たちは何のために人生を送っているのか？』と考える機会がありました。
みんな幸せになるために人生を送っている！
幸せになりたくないという人はいないと思います。
その“幸せ”とはどういった状態でしょうか？
どんな最期を迎えられた時に幸せな人生だった！と言えるでしょうか？
私自身も考えたことがありませんでした…
『毎日元気に大切な人を大切に笑顔に、やりたいことを思いっきりやる』
このことが私にとっての幸せだと気づくことができました！！
幸せとは…に気づくことが本当に大切です！
だからこそ、どんな健康が必要で、どんな人間関係を築くことが大切で、どんな経済状況になることが必要なのかを逆算することができます。
そして、この全てを気づくきっかけをくれたのが心身ともにボロボロになり突発性難聴を患ったことです。
このブログを読んでくださっている皆さんはどんな人生を送りたいですか？
幸せは明確でしょうか？
不調や体調不良は身体からのSOSです！
頑張っている自分を承認して自分を大切にする選択をしましょう！
健康を取り戻すためにやること
このブログを読んでいただいている方の中には、今の不安やしんどさをとにかく何とかしたい！と思っている方もいらっしゃると思います。
私が辛い時期を乗り越えた考え方や取り組んだことを紹介しています。
これなら出来そう！と思うえることがあればぜひ取り組んでみてください‼︎
これからも、健康習慣を手にれるための知識や実践出来ることを発信していきます。
私自身も成長中です。みなさんと一緒に健康で幸せな人生を送ることができるように頑張っていきたいと思います‼︎
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